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真氣運行法"周天歌"及詳解
作者 五味堂主   查看 9026   發表時間 2007/5/17 23:51  【論壇瀏覽】

真氣運行法"周天歌"及詳解



周天歌是講周天運行的過程,其中,也夾著方法。是從第三步丹田真氣培養充足,有經過下鵲橋的趨勢時開始說起。周天歌的內容是:

微撮谷道暗中提,尾閭一轉趨夾脊;

玉枕難過目視頂,行至天庭稍停息;

眼前便是鵲橋路,十二重樓降下遲;

華池神水頻頻咽,直入丹田海底虛。



第一、二句話是"微撮谷道暗中提,尾閭一轉趨夾脊"。就是第三步的后階段丹田真氣充實,會陰已經跳動了,就將進入第四步的時候,可以微微提撮谷道,微微地,有個提肛的意念。有的人使大勁的提著,往往不舒服。有人問這是經常提呢,還是有時候提?就是這個力量來了,練功時感覺得氣到這個時候,才提著,也不是什么都提著,人也受不了。這樣一提肛,打尾閭就過去了。命門是尾閭上去到第二腰椎那個地方,發熱了,跳動了,那地方就命門了。命門穴過去后又往上走,走到第五胸椎,那才是夾脊關。一到夾脊的時候,今天還有人問,怎么背上抽緊,有幾十斤重一樣,感覺不舒服。這個不舒服不要害怕,等到力量足了往上一沖過了就好了。尾閭一轉趨夾脊,所以那個脊背上皺吧吧的不舒服。夾脊一過再往上走就是玉枕關了。

第三句"玉枕難過目視頂"。到了玉枕這是第三關,一是玉枕本身就難過,二是路程遠了到了這過不去怎么辦?這時就給了你一個方法"目視頂"。目視頂不是翻上眼珠向上看,而是意識頭頂,起個導引作用,因勢利導。什么時候才能夠導,得因時因勢利導。就是這個氣到了玉枕關,沖不過去,感覺頭腦脹的不得了,有的這個頭還卡吧卡吧地響,好像拿鑿子剔一剔,有響聲,說明真氣到這個地方不好過去。到了這個時候力量很大,那么因勢利導一意識就過去了。在這兒給了一個方法,"玉枕難過目視頂"。有的一聽目視頂能行,氣還沒到就目視頂,視了兩天還過不去,這是時機未到。時機一到,用這個方法,玉枕關就可以通過。

第四句話"行至天庭稍休息"。意思是到了天庭了到這兒停住又不動,停的時間會很長,這就不必要著急,著急也沒用。老是感到不下來,就跑到這兒糾偏,跑到那兒糾偏,還必須靠你自己練功,把功練到了就行了。到了這個地方真氣就要停留,這個地方也是真氣氣流活躍、匯聚的一個地方,那就越來越聚的緊,越厲害,越來越難受。想拉也拉不下來,它就是不那么聽話。你就不要管這個地方,這個地方是有點難受,剛一通關,這個地方就有點不舒服,很重,好像揪住一樣。你不管它,不要在意。我們這個功法,通了關以后,叫你守上丹田,就不會難受的現象。等功做到了一定的程度,真氣運行的很好,經絡通暢,就自然而然地下來了。什么叫通關,過了玉枕關就叫通關,再不要計較這個,說我這還沒通,那還沒通。

第五句話是"眼前便是鵲橋路"。鵲橋在哪里,舌頭屈上上去就叫鵲橋,是把督脈上來的真氣,通過舌抵上腭搭橋的那個地方接引下來,回到丹田。

第六句"十二重樓降下遲"。十二重樓在那里,就是整個胸腔體,背后的十二胸骨。這十二個胸骨,一邊附著一根肋骨,有十二對肋條,形成了胸腔,說十二重樓降下遲,不是說下降的遲慢,而是說你第一步就練通任脈了,這時就再沒什么感覺了,通過了這個地方,就感覺不到了。所以大家不要認為這里不通了,而是沒有了感覺。明白了這個道理就不著急了。

第七句是"華池神水頻頻咽"。什么叫華池神水?就是舌頭底下口腔里的津液。舌頭底下有金津、玉液,這時分泌的唾液多了,分泌了以后要咽津,把它咽下去。這個津液呢,能夠平息五臟余熱,幫助消化,這是很好的東西,有的練功感覺不自然,口干舌燥,心煩意亂,那是你著急了,練的力量大了。練自然以后,津液來的很多,能幫助消化,能灌溉五臟,覺著心情愉快,很自然。這里下來的津液就叫華池神水。"頻頻咽"就是有了就咽下去,不要吐。換古人說"氣是延年藥,津是續命芝",就說明津液真氣的重要性。

最后一句"直入丹田海底虛"。咽到那里去,往下咽就感覺好象通到丹田的一樣。其實咽下去的津液是到不了丹田的,咽到胃里去到腸子里去了。說到丹田里去,那就是說是這么一咽對任脈有一種刺激,通過食道到胃里有一個刺激,刺激了一條植物神經,這么一刺激好象丹田里也有了感覺,就好象到了丹田里一樣。這僅僅是一種感覺,而不是咽到丹田里去了。假如說遇到一個懂生理的,就我們,一問就把你問的張嘴了,說不出來了。咱們知道這個道理就行了,咽下去是咽到胃里去,可是刺激了任脈的活動,所以丹田里也有感覺,就好象是到了丹田里一樣。

從丹田下經督脈上去,又經任脈到丹田,這不是一個圈了嗎,這一圈就是一個周天,所以叫周天歌。周天歌說明了這些問題,帶上一些方法,講清了周天道理。知道了這個道理,我們練功練功就省事了。

序號 評論者 共有評論 3   【論壇瀏覽】  【發表評論】 評論時間
1 sin7749 太好了,那里有下載 2007/7/20 17:09
2 liengui 謝謝,值得學習的好文章 2008/8/30 09:05
3 huanmengpiao 謝謝
太感謝了
2008/10/16 18:15
 共有評論數 3  每頁顯示 10
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