五味堂中醫氣功普教網  
歡迎您光臨 五味堂 (www.kqqxvd.tw)濟世之道,莫先于醫;療病之功,莫先于藥……五味堂 宗旨:【傳承中醫中藥國粹,弘揚氣功武術瑰寶——致力于全民健康!】五味堂網站是提供傳統中醫養生保健知識、經方秘方驗方、中藥草藥知識、醫療保健氣功、武術氣功、傳統拳械、易學邊緣知識等,供網友、會員繼承、應用、研究、發揚祖國傳統優秀文化的網上交流平臺……網站正在逐步建設完善,現已開放注冊,歡迎有志于振興中醫、弘揚國粹的同仁蒞臨指導交流,共同研討、提高。也歡迎所有信任和支持傳統中醫藥、民間中草藥、武術氣功的朋友經常來 五味堂 了解、學習、交流。祝大家健康快樂 ^_^
..
..
..
點擊交談..
..
..

論壇帖子內容              Thread Content
從180斤到140斤的瘦身經歷
作者 五味堂主   查看 9973   發表時間 2008/7/26 11:42  【論壇瀏覽】
.
五六年來一直坐著工作沒怎么活動,年關時體重居然達到了180斤!開始著急了。

定了一個鍛煉計劃,和兒子外出鍛煉,早上4點多出去,跑步到2公里以外,然后散布(真意步行功)、活動肢體、做八段錦、俯臥撐、馬步、魚游理經……6點20往回走,回來我開工、兒子上學;有的朋友也慢慢開始跟著我們去鍛煉。

不知不覺中,大肚子沒了,都說我瘦了。月中在超市偶然一稱:140斤!六年前的數年一直是144斤,這回真的瘦了(還有其它好處,當然“妙不可言”)。除了鍛煉,就是多喝水,吃東西不要遇到好吃的或餓了就傻撐、心情平靜、不要貪睡……

沒什么覺訣竅,道在行止之間,佛在善惡一念。為之則難者亦易矣!

后來去了四川災區一趟,回來事情理不完,停下鍛煉好長一段時間了。如果沒有意外,8月份繼續。

志此自策。

附幾張兒子的照片

開始的壓腿

點擊查看大圖










一段時間后的一字馬

點擊查看大圖










開始的馬步

點擊查看大圖










一段時間后的馬步

點擊查看大圖



加一張去年的照片,說明行動就有可能(他原來一只腿也放不上去)、行動是硬道理。


點擊查看大圖


序號 評論者 共有評論 4   【論壇瀏覽】  【發表評論】 評論時間
1 戈非 看來是堂主的經歷,佩服 2008/8/23 10:15
2 晨乾 真的非常厲害啊。。。。。。 2008/8/23 17:42
3 firego 呵呵,學習了啊貴在堅持 2008/10/8 17:14
4 zxrom8250 厲害、厲害、佩服佩服 2008/10/24 22:17
 共有評論數 4  每頁顯示 10
頁碼 1/1  |<  <<   1   >>  >| 
Powered by DiY-Page 5.3.0 © 2005-2019
江西快3走势图360