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 《少林達摩易筋經十二式》五味堂校善本（圖解...少林達摩易筋經十二式圖解 < 上 > 五味堂 · 五味堂主 整理 《易筋經》全名《達摩易筋經》，共十二式，故又稱《達摩易筋經十二式》或《易筋經十二式》。 《易筋經十二式》是少林氣功的組成部分... |
五味堂主 | 107756/139 | 2007/5/1 23:05 |
| 文八段錦（十二段錦） 文八段錦（十二段錦） "十二段錦"又稱"文八段錦"。清代被河南嵩山少林寺僧作為主要練功內容之一，此后逐漸被廣大練功者采用，作為內功鍛煉功法之一。 十二段錦是由十二節動作組合而成的健身運動... |
五味堂主 | 52796/67 | 2007/2/20 23:28 |
| 子午門洗髓經圖解（五味堂 排）pdf 下載 子午門洗髓經 起式 兩腳并步，身體直立。雙臂自然下垂，雙手展開成掌，置于體側、提肛、頭部虛勁上領，平心靜氣，目視前方。 開步站立 右腳向右跨開半步，落地踏實，重心置于兩腿之間。 ... |
五味堂主 | 69661/113 | 2007/5/4 23:01 |
| 達摩洗髓易筋經 達摩洗髓易筋經 書名：達摩洗髓易筋經 作者：項楊惠 吳德華 張鑒若 曹江 序言五則 原敘一·張瑤序 余方弱冠，患失血，體羸氣微，醫藥罔效。清光緒乙未春，從周守儒夫子習訓詁。夫子以所得于靜一... |
五味堂主 | 25417/13 | 2007/5/3 22:14 |
| 六字訣 洗髓金經 太極功(馬禮堂養氣功)全套視... 六字訣 洗髓金經 太極功(馬禮堂養氣功) . http://www.tudou.com/player/playlist.swf?lid=77751 . 特別感謝： 視頻上傳者（網友）：尉遲恭 視頻豆單創建者（網友）：蓬蒿人 視頻提供網站：土豆網 |
五味堂主 | 17311/5 | 2007/4/24 17:52 |
| 面對疾病我選擇健康——易經八段錦治病記(代發) 五味聲明：本文為代友發布，友人因多種原因不方便發帖，我僅作版式、部分標點符號調整，內容盡量維持原樣，內容有改動的地方用藍色括號和藍色字注明。 我跟堂主學過易經八段錦，說實話，以前一直看不起... |
五味堂主 | 8023/0 | 2009/6/10 13:33 |
| 六字訣（馬禮堂養氣功之一 六字訣養生法-含視... 六字訣（馬禮堂養氣功之一 六字訣養生法-含視頻.pdf下載 本音像文件（PDF格式）根據《馬禮堂養氣功》相關資料編輯而成。馬老（1903～1989）對六字訣的繼承、實踐、研究、發揮、弘揚作出了重要貢獻和對六... |
五味堂主 | 32167/8 | 2007/5/23 00:38 |
| 坐式八段錦 坐式八段錦 （一）坐式八段錦口訣 閉目冥心坐，握固靜思神。叩齒三十六，兩手抱昆侖。左右敲玉枕，二十四度聞。微擺撼天柱，動舌攪水津，鼓漱三十六，津液滿口生，一口分三咽，以意送臍輪。閉氣... |
hnzyts | 12091/2 | 2007/9/17 18:57 |
| 五味堂醫療氣功·健身氣功·易筋經大全名稱說明 . 鑒于以 “ 易筋經 ” 命名的功法流傳較多，版本多且描述不一，初學者不易明白。故我在此將各版本、各類易筋經的名稱略作分析說明，未敢冒作勘正準則，實為方便五味堂網站網友交流而作。如有出入錯漏，... |
五味堂主 | 9932/0 | 2007/5/1 03:04 |
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